Η Blue Monday ( Μπλε Δευτέρα ) είναι μία (ψευδοεπιστημονική) θεωρία, κατά την οποία, την τρίτη Δευτέρα του χρόνου, οι άνθρωποι κατακλύζονται από χιλιάδες αρνητικά συναισθήματα, όπως θλίψη, μελαγχολία, νοσταλγία, κ.λ.π.

Η πρώτη Μπλε Δευτέρα στην ιστορία, ήταν στις 24 Ιανουαρίου του 2005 και εμφανίστηκε, όταν μία αεροπορική εταιρεία της Μ. Βρετανίας, η Sky Travel, θέλησε να βρει μία ημερομηνία ως την πιο μελαγχολική του χρόνου και να διαφημιστεί με το σλόγκαν “Κλείσε σήμερα τις διακοπές σου και διώξε τη στεναχώρια”.

Η θεωρία της Blue Monday προκύπτει από μια μαθηματική εξίσωση, [W+(D-d)]xTQ/MxNA, που σκέφτηκε ο ακαδημαϊκός Dr. Cliff Arnall,  η οποία συνδυάζει παράγοντες όπως ο καιρός (W), τα χρέη (D),τον μηνιαίο μισθό (d), τον χρόνος που έχει περάσει από τις γιορτές των Χριστουγέννων (T), το χαμηλό επίπεδο κινητοποίησης (Μ) κτλ.

Πώς να την αντιμετωπίσεις

ΜΕ ΧΑΜΟΓΕΛΟ! Εάν είσαι, από τους ανθρώπους, που επηρεάζονται εύκολα από τις αλλαγές του καιρού, την επικαιρότητα κι από τέτοιου είδους “θεωρίες”, ακολούθησε τις παρακάτω προτάσεις, όχι μόνο τη Blue Monday, αλλά και κάθε φορά που σε παίρνει από κάτω …

-Επίλεξε υγιεινές τροφές με ω3 λιπαρά οξέα, αλλά και με σεροτονίνη, που ανεβάζουν τη διάθεση

-Γέλα. Δες, διάβασε, άκου κάτι που θα σε κάνει να γελάσεις. Ή, ακόμα και με το ζόρι, πίεσε τον εαυτό σου να χαμογελάσει για μερικά δευτερόλεπτα. Κάποια στιγμή, ο εγκέφαλος θα το εκλάβει ως αληθινή χαρά.

-Πήγαινε για περπάτημα στην παραλία, στο δάσος ή όπου αλλού σου αρέσει.

-Συνάντησε αγαπημένα σου πρόσωπα. Ένα σύντομο catch up με τους φίλους, το σύντροφό σου ή τους δικούς σου, μπορεί να σου φτιάξει τη διάθεση.

-Κανόνισε κάτι για το βράδυ, το οποίο θα σε κάνει να ανυπομονείς γι’αυτό όλη μέρα.

-Κάνε σεξ.

-Φάε ένα πιάτο με το αγαπημένο σου γεύμα και απόλαυσε κάθε μπουκιά.

Εάν, παρόλα αυτά, συνεχίζεις να βρίσκεσαι σε άσχημη διάθεση καθημερινά και με δυσκολία διεκπεραιώνεις τις υποχρεώσεις της ημέρας σου, καλύτερα να επισκεφτείς κάποιον ειδικό …