Νιώθεις κούραση, άγχος, δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς.

Τρέχεις να προλάβεις να κάνεις τα πάντα και ο χρόνος νιώθεις ότι δε σου αρκεί. Καμιά φορά, δεν είναι καν η έλλειψη του χρόνου το πρόβλημα αυτό καθαυτό. Αφήνουμε άσχημα συναισθήματα να μας κυριεύουν όπως άγχος, φόβος, ενοχές.

Μήπως η λύση είναι τελικά το να αφεθούμε και να χαλαρώσουμε; Μερικές πρακτικές συμβουλές για να μπορέσετε να ηρεμήσετε και να επαναπροσδιορίσετε τα θέλω και τα πρέπει σας. Μην ξεχνάτε, η ζωή είναι μία. Κι είναι ωραία.

Στο χέρι μας είναι:

1.Παρακολουθήστε την αγαπημένη σας ταινία. Ακόμα κι αν είναι η 7η φορά που τη βλέπετε.

2. Γεμίστε τη μπανιέρα και χαρίστε στον εαυτό σας ένα αναζωογονητικό μπάνιο.

3. Ανάψτε το αγαπημένο σας αρωματικό κερί.

4. Χουχουλιάστε. Όπως τότε που ήσασταν παιδιά.

5. Κάντε διαλογισμό. Προσευχηθείτε. Αναπολήστε. Ονειρευτείτε. Κάντε ο,τιδήποτε βάλει το μυαλό σας σε λειτουργία με δημιουργικό τρόπο.

6. Πηγαίνετε έναν μεγάλο περίπατο. Χαρείτε τις λεπτομέρειες.

7. Χορέψτε.

8. Βάλτε φρέσκα λουλούδια σε ένα βάζο.

9. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας.

10. Κάντε κάτι για πρώτη φορά. Μπορεί να είναι οτιδήποτε, όπως το να πάτε σε καινούριο εστιατόριο.

11. Κάντε σιέστα. Ένας ύπνος είκοσι λεπτών είναι ευεργετικός!

12. Κλείστε το κινητό σας. Πάρτε ρεπό από τα social media.

Κείμενο: Αργυρώ Μουστάκα Βρεττού