Μια μεγάλη πρόκληση στην πορεία για την αναζήτηση της ευτυχίας είναι η μοναξιά. Όσο περισσότερα μαθαίνεις για την ευτυχία, τόσο περισσότερο πιστεύεις ότι η μοναξιά είναι ένα κοινό και σημαντικό εμπόδιο που πρέπει να ξεπεράσεις.

Για να είναι κανείς ευτυχισμένος, χρειάζεται ισχυρούς δεσμούς. Πρέπει να είναι σε θέση να εμπιστευτεί, να αισθάνεται ότι κάπου ανήκει, να παίρνει και να δίνει. Στην πραγματικότητα, οι ισχυρές σχέσεις είναι το “κλειδί” – ίσως το μοναδικό “κλειδί” – για μια ευτυχισμένη ζωή.

Φυσικά, μοναξιά από μοναξιά, διαφέρει. Υπάρχει η μοναξιά κατά την οποία αισθάνεται κανείς απεγνωσμένος, αποκομμένος, θλιμμένος. Υπάρχει και η επιθυμητή μοναξιά, κατά την οποία νιώθει κανείς άνετα, γεμάτος ηρεμία, γαλήνη και δημιουργικότητα. Εκτός αυτών, όμως, υπάρχουν διάφοροι τύποι μοναξιάς. Δεν βιώνουν όλοι μοναξιά στις ίδιες καταστάσεις  – για παράδειγμα, δεν θέλουν όλοι έναν ρομαντικό σύντροφο. Αλλά για ορισμένους ανθρώπους, η έλλειψη ορισμένων τύπων σχέσης φέρνει τη μοναξιά.

Αφού εντοπίσουμε, λοιπόν, τον τύπο μοναξιάς που βιώνουμε, μπορεί να είναι πιο εύκολο να εντοπίσουμε και τους τρόπους αντιμετώπισης της. Παρακάτω, συγκεντρώσαμε 7 τύπους μοναξιάς που βιώνουμε οι άνθρωποι.

Η μοναξιά μιας νέας κατάστασης. Μια μετακόμιση σε ξένη πόλη/ χώρα, ένα νέο εργασιακό περιβάλλον ή ένα καινούριο σχολείο/ πανεπιστήμιο όπου δε γνωρίζεις κανέναν.

Η μοναξιά της διαφορετικότητας. Μπορεί να βρίσκεσαι σε μέρος που δεν είναι μη οικείο, αλλά οι άνθρωποι που σε περιβάλλουν σε κάνουν να νιώθεις αποξένωση. Για παράδειγμα, όλοι γύρω σου χορεύουν σε ένα συγκεκριμένο είδος μουσικής, το οποίο εσένα δεν σε εμπνέει. Ή, είναι όλοι κατά των θρησκειών, ενώ για σένα η πίστη είναι κάτι πολύ σημαντικό.

Η μοναξιά της έλλειψης συντρόφου. Μπορεί να περιβάλλεσαι από αγαπημένους φίλους και την οικογένειά σου, αλλά η έλλειψη μιας ερωτικής σχέσης σου δημιουργεί το αίσθημα της μοναξιάς. Ακόμα, μπορεί να βρίσκεσαι σε μία σχέση και να νιώθεις μοναξιά, επειδή δεν σε καλύπτει.

Η μοναξιά της έλλειψης κατοικίδιου. Πολλοί άνθρωποι έχουν την ανάγκη της συνεχούς επαφής με τα ζώα και η έλλειψη ενός κατοικίδιου τους κάνει να αισθάνονται πως κάτι λείπει.

Η μοναξιά του “κανένας δεν έχει χρόνο για μένα”. Μπορεί να περιτριγυρίζεσαι από ανθρώπους που μπορεί να έχετε φιλικές σχέσεις, αλλά να μην θέλουν να κάνουν το βήμα προς τα εσένα για μια ουσιαστική φιλία. Από την άλλη, μπορεί οι ήδη υπάρχοντες φίλοι σου να είναι σε τέτοια φάση ζωής, που να μην έχουν χρόνο για σένα: οικογένεια, πολλές ώρες δουλειάς, κλπ.

Η μοναξιά των αναξιόπιστων φίλων. Ένα σημαντικό συστατικό της φιλίας είναι η ύπαρξη (και η ικανότητα) εμπιστοσύνης, οπότε αν αυτό λείπει, μπορεί να νιώσεις μοναξιά, ακόμα και αν περνάς πραγματικά καλά με τους φίλους σου.

Η μοναξιά της απώλειας μιας παρουσίας. Μερικές φορές, μπορεί να αισθανθείς μοναξιά γιατί έχασες την ήσυχη παρουσία κάποιου άλλου. Μπορεί να έχεις ενεργό κοινωνικό κύκλο στη δουλειά ή να έχεις πολλούς φίλους και οικογένεια, αλλά σου λείπει κάποιος να “υπάρχει” στο σπίτι – κάποιος συγκάτοικος, πρώην αγαπημένος, ή μέλος της οικογένειας.