Αυτές οι δραστηριότητες θα σε κάνουν πιο έξυπνο

Αυτές οι δραστηριότητες θα σε κάνουν πιο έξυπνο

Υπάρχει μια γενική αντίληψη ότι δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά για να ενισχύσουμε τη νοημοσύνη μας. Είναι σχεδόν καθολικά αποδεκτό ότι το αν είσαι έξυπνος ή καθορίζεται κατά τη γέννηση σου και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι ‘αυτό.

Ωστόσο, όλες αυτές είναι εσφαλμένες αντιλήψεις. Ενώ μερικοί άνθρωποι ζουν σε συνθήκες που τους εμποδίζουν να αυξήσουν το επίπεδο νοημοσύνης τους, για τους περισσότερους ανθρώπους, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν για να γίνουν πιο έξυπνα.

Τα χόμπι είναι αναπόσπαστα κομμάτια της ζωής και της καθημερινότητάς μας και όταν καθιερώνονται μπορούν να επιφέρουν πολλά οφέλη. Ένα από τα βασικότερα, είναι ότι μπορούν να έχουν μεγάλη επιρροή στη νοημοσύνη μας.

Παρακάτω είναι 10 δραστηριότητες που θα σε βοηθήσουν να ενισχύσεις τη νοημοσύνη σου, σύμφωνα πάντα με  επιστημονικές μελέτες και πειράματα:

  1. Μάθε κάποιο μουσικό όργανο. Η μουσική διεγείρει τον εγκέφαλο και τόσο το άκουσμα όσο και το παίξιμό της, ενισχύουν τη μνήμη.
  2. Διάβασε βιβλία ποικίλων θεμάτων. Η ανάγνωση αποβάλλει το άγχος, ενώ παράλληλα αποκτάς γνώσεις για διάφορα ζητήματα.
  3. Κάνε συχνά διαλογισμό, για να αποκτήσεις ηρεμία, να διώξεις το stress και να αποκτήσεις τον απόλυτο έλεγχο του εαυτού σου.
  4. “Γύμνασε” το μυαλό σου, όπως γυμνάζεις το σώμα σου. Έχε το νου σου συνεχώς σε εκγρήγορση, λύνοντας sudoku, σταυρόλεξα, κάνοντας παζλ, κλπ.
  5. Ασκήσου συστηματικά, γιατί η καλή φυσική κατάσταση βοηθάει και στην εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου. Επίσης, διώχνει την ένταση και κοιμάσαι καλύτερα.
  6. Μάθε μια καινούρια ξένη γλώσσα. Έχει αποδειχτεί πως οι άνθρωποι που μιλούν πολλές ξένες γλώσσες, είναι καλοί στο να λαμβάνουν σωστές αποφάσεις και να κάνουν πλάνα.
  7. Κατάγραψε τα συναισθήματά σου. Βοηθάει την φαντασία σου να αναπτυχθεί και ενισχύει τη δημιουργικότητά σου.
  8. Μαγείρεψε διάφορα είδη γευμάτων. Σε βοηθάει να δίνεις έμφαση στις λεπτομέρειες και να γίνεσαι πιο δημιουργικός/ή.
  9. Ταξίδεψε σε νέα μέρη. Κάθε καινούριος τόπος που επισκέπτεσαι είναι και μία νέα γνώση για τους ανθρώπους, τις κουλτούρες, τα ήθη και τα έθιμα.
  10. Ασχολήσου ενεργά με τα σπορ. Η παρακολούθηση αθλημάτων έχει συνδεθεί με την αυξημένη εγκεφαλική λειτουργία και μέσω της άσκησης γυμνάζονται οι μύες. Η συμμετοχή στον αθλητισμό ενισχύει επίσης την ανταπόκριση, τον συντονισμό, τις ικανότητες και την εμπιστοσύνη.

Διαβάστε επίσης

Close