«Η γλώσσα κόκκαλα δεν έχει και κόκκαλα τσακίζει» λέει πολύ σωστά μια παροιμία…

… και αυτό συμβαίνει γιατί η γλώσσα δημιουργεί σκέψεις, συναισθήματα αλλά και σωματικές αντιδράσεις.

Μαθαίνοντας λοιπόν να φέρνουμε σε επίγνωση τον εσωτερικό αρνητικό μονόλογο και να τον σταματάμε, είναι σίγουρο ότι θα καταφέρουμε να αισθανόμαστε πολύ καλύτερα, να έχουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και λιγότερο άγχος και να βρίσκουμε λύσεις αντί να βλέπουμε αδιέξοδα.

Σε αυτό το βίντεο θα μάθουμε 2 τεχνικές που θα μας βοηθήσουν να σιγάσουμε τις αρνητικές, εσωτερικές φωνές.

Ακούμε λοιπόν τον Κωνσταντίνο Χαραντινιώτη να μας τους εξηγεί:

Konstantinos Charantiniotis, Well-being Mentor & Coach, Ayurvedic Practitioner, NLP Master Coach, Δάσκαλος Γιόγκα και Διαλογισμού

Επιμέλεια κειμένου: Μαρία Κάπλα