Χάσε 6 κιλά σε 6 ημέρες

Χάσε 6 κιλά σε 6 ημέρες

Με την δίαιτα αυτή δεν τρως καθόλου όσα φαγητά περιέχουν υδατάνθρακες και έτσι βοηθάς τον οργανισμό σου να καθαρίσει από περιττό λίπος.

Με αυτόν τον τρόπο αποκλείεις την είσοδο υδατανθράκων στον οργανισμό σου και οι στρώσεις τού λίπους λιώνουν από μόνες τους, ενώ μέσα στις 6 πρώτες ημέρες θα χάσεις 6 κιλά και κάθε επόμενη από μισό κιλό. Συνολικά μέσα σε ένα μήνα θα χάσεις μέχρι και 20 κιλά.

 

Προσοχή:

Αν κάποια μέρα φας λίγο ψωμί, όσο το μέγεθος ενός νυχιού ή οτιδήποτε που περιέχει υδατάνθρακες ο οργανισμός θα πάρει τους υδατάνθρακες αυτούς και αυτόματα θα μπλοκάρει το σύστημα που λιώνει το λίπος.

Πρόκειται για μια χημική δίαιτα, η ουσία της οποίας είναι να τρως πολύ κρέας και πολλά λαχανικά, βρασμένα και σερβιρισμένα με αλάτι, πιπέρι, σκόρδο, λάδι και λεμόνι ή ξύδι. Όσο για την ποσότητα τους, είναι απεριόριστη.

 

Μπορείς να φας:

  • Ολα τα είδη κρέατος: μοσχάρι, βοδινό, πουλερικά, αρνί, χοιρινό, κουνέλι, πάπια, χήνα, γαλοπούλα, συκωταριά, τα οποία μπορούν να είναι μαγειρεμένα με όλους τούς τρόπους, αλλά όχι παναρισμένα.
  • Κρέατα καπνιστά και λουκάνικα, αλλά όχι τύπου Φραγκφούρτης.
  • Ολα τα είδη ψαριών και του γλυκού νερού, κονσέρβες ψαριών αλλά αυτές που είναι σε νερό ή λάδι και όχι αυτές με λαχανικά.
  • Ολα τα λαχανικά: μπρόκολο, βλήτα, σπανάκι, πράσο, λάχανο, μελιτζάνες, καρότο, σέλινο, μαϊντανό, ρόκα, λαχανάκια Βρυξελών, σπαράγγια, αγκινάρες, κουνουπίδι.
  • Ολες οι σαλάτες: μαρούλι, πιπεριές φρέσκες ή ψητές, ντομάτα, αγγούρι, λάχανο και τουρσί, παντζάρι, κρεμμύδι, σπανάκι, χόρτα.
  • Αυγά, μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους.

 

Μπορείς να πίνεις: νερό, καφέ και τσάι, όλα όμως χωρίς ζάχαρη, αλλά με ζαχαρίνη. Καθόλου αναψυκτικά και χυμούς, εκτός από φρέσκο στημένο λεμόνι.

 

Απαγορεύονται:

    • Ψωμί, πατάτες, αλεύρι, ρύζι, φακές, φασόλια, καλαμπόκι, αρακάς, γαλέτα, φασολάκια, φιστίκια, φουντούκια, ξηροί καρποί, λουκάνικα Φρανκφούρτης, γάλα, γιαούρτι, κρέμα γάλακτος, τυροκομικά, γλυκά, σοκολάτα, παγωτό.
    • Κανένα είδος τυριού δεν επιτρέπεται, όπως και κανένα φρούτο εκτός του λεμονιού.

 

Α: Είναι απαραίτητο για τον οργανισμό να παίρνεις από την πρώτη μέρα τής δίαιτας μια πολυβιταμίνη καθημερινά ή τουλάχιστον μέρα πάρα μέρα.

Β: Αυτή η δίαιτα μπορεί να κρατήσει όσες μέρες θέλεις για να χάσεις όσα κιλά θέλεις, αλλά δεν συνιστάται πέρα από 1,5 μήνα, λόγω των πολλών περιορισμών της.

Γ: Όλα τα φαγητά που δεν αναφέρονται παραπάνω δεν επιτρέπεται να τα καταναλώνεις ενώ κάνεις τη δίαιτα.

Δ:Το μυστικό της χημικής αυτής δίαιτας είναι ότι μπλοκάρει το σύστημα του οργανισμού και τα κιλά που χάνεις δεν τα παίρνεις ξανά.

Ε: Δε χρειάζεται να αρνείσαι προτάσεις για εξόδους με φαγητό, αρκεί να τρως αυτά που πρέπει.

 

Ενδεικτικό Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα

Πρωινό

3 μέρες αυγό (ομελέτα, βραστό, ποσέ)
3 μέρες κοτόπουλο (Βράζεις ένα κοτόπουλο, το ξεκοκκαλίζεις και το έχεις στο ψυγείο. Προτίμησε το βραστό για να είναι πιο μαλακό και πιο ελαφρύ.)
1 μέρα ντομάτα/αγγούρι
Καφέ με ζαχαρίνη/στέβια

Δεκατιανό

αγγούρι, ντομάτα, ή και πάλι κοτόπουλο ή ένα ασπράδι αυγού, ή ότι άλλο επιτρέπει η δίαιτα. Το σίγουρο είναι πως πρέπει να φας κάτι για δεκατιανό.

Γεύμα & Δείπνο

2 μέρες: Κοτόπουλο (μαγειρεμένο με οποιονδήποτε τρόπο και να συνοδεύεται απ’ ότι επιτρέπει η δίαιτα)
1 μέρα: Τόνο με σαλάτα
1 μέρα: καλαμάκια χοιρινά με σαλάτα
2 μέρες: Μπιφτέκια (χωρίς ψωμί ή φρυγανιά) με σαλάτα
1 μέρα: Κρέας (ψητό, βραστό, κοκκινιστό, λεμονάτο ….κλπ)
(Ποσότητες απεριόριστες και ελεύθεροι συνδυασμοί. Μπαχαρικά και λάδι επιτρέπονται.)

Απογευματινό

Κάτι από τα δεκατιανά ή έναν καφέ με γλυκαντικό.

 

Μη ξεχνάς να πίνεις 1-2 λίτρα νερό την ημέρα!

 

ΠΗΓΗ: https://www.pink.gr/post/

Διαβάστε επίσης

Close