Η πεζοπορία χαρίζει μοναδικές στιγμές άθλησης και αναγέννησης σώματος και πνεύματος…

Περπάτημα για 10, 15, 20, 30, 60 λεπτά την ημέρα. Ποια οφέλη έχω ανάλογα με την διάρκεια της βόλτας μου;

Τι ακριβώς μπορούμε να κερδίσουμε από ένα γρήγορο περπάτημα σε καθημερινή βάση;