Η αυτοπεποίθηση είναι ένα challenge που δεν κατακτιέται απλά. Η μορφή που έχει η κοινωνία μας, είναι πολύ εύκολο να μας αποθαρρύνει και να χάσουμε την πίστη στον εαυτό μας. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να βρεις το που ανήκεις και πως η αγάπη και η εκτίμηση προς το άτομό σου, θα έρχεται με φυσικό τρόπο.
Διάβασε τις παρακάτω 14 συμβουλές, που θα σε βοηθήσουν στο να μάθεις πως να αγαπάς τον εαυτό σου.
Σταμάτα να πολύ-ψειρίζεις τα πάντα. Η συνεχής ανάλυση μέσα στο κεφάλι, δεν έβγαλε κανέναν σε καλό. Ηρέμησε, λοιπόν.
Κράτα ένα ημερολόγιο θετικών σκέψεων. Θα σε ενδυναμώσει και θα νιώθεις περισσότερη ευγνωμοσύνη γι’ αυτά που είσαι και για όσα έχεις.
Κάνε ένα διάλειμμα από το dating. Μέχρι να νιώσεις πραγματικά την ανάγκη να γνωρίσεις κάποιον κι αφού έχεις βρει αυτό που είσαι και τι ζητάς.
Ασκήσου. Το λέμε και το ξαναλέμε, αλλά η γυμναστική πραγματικά βοηθάει στο νιώθεις περισσότερη ενέργεια, αυτοπεποίθηση και να έχεις καλή διάθεση.
Ταξινόμησε που θέλεις. Κάνε μια λίστα με τα πράγματα που σου φέρνουν χαρά⋅ από τη διακόσμηση μιας τούρτας, έως μια βραδιά με Νetflix και ποπ-κορν.
Διάβασε ένα καλό βιβλίο. Τα βιβλία μπορούν να σου αλλάξουν ολόκληρη την κοσμοθεωρία.
Διώξε τις τοξικές επαφές. Αυτός ο φίλος που δεν χαίρεται με τη χαρά σου και σε “μπολιάζει” με αρνητικές σκέψεις, δεν έχει θέση στη ζωή σου.
Μην πίνεις τόσο. Το αλκοόλ, όπως και όλες οι εξαρτήσεις, μπορεί να σε ανεβάζει εκείνη την ώρα, αλλά την επόμενη μέρα η διάθεσή σου είναι συνήθως στα πατώματα.
Μάθε να απολαμβάνεις τη μοναξιά σου. Ο ποιοτικός χρόνος με τον εαυτό μας είναι ευεργετικός.
Πήγαινε διακοπές. Βάλε πρόγραμμα στον εαυτό και συγκέντρωσε τα χρήματα που απαιτούνται για να κάνεις εκείνο το ταξίδι που πάντα ονειρευόσουν.
Φάε υγιεινά. Είναι δύσκολο, λόγω χρόνου και πειρασμών, να αποφύγεις εντελώς το junk food. Φρόντισε τουλάχιστον να το περιορίσεις στη μία φορά την εβδομάδα.
Επικεντρώσου στην καριέρα σου. Εστίασε στη δουλειά σου και βρες τρόπους για να εξελιχθείς σε αυτή, με σεμινάρια, workshops, κ.λ.π.
Υιοθέτησε ένα κατοικίδιο. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο, από ένα μαλλιαρό τετράποδο που κάνει “πάρτι” όταν σε βλέπει στην πόρτα.
Ξεκίνα ένα νέο χόμπι. Σίγουρα έχεις ένα απωθημένο από όταν ήσουν παιδί και τώρα είναι η ώρα να το βγάλεις. Ξεκίνα τα μαθήματα ντραμς/ μποξ/ φωνητικής που πάντα ονειρευόσουν!
