Όλοι όσοι κάνουν το βήμα της επισημοποίησης μιας σχέσης, ελπίζουν όχι απλώς σ’ έναν γάμο αλλά σ’ έναν σπουδαίο γάμο. Θέλουν η σχέση τους να είναι μια σταθερή φιλία όπου ο ένας φροντίζει τον άλλον και όπου ο ένας έχει μεγάλη εκτίμηση, συμπάθεια και θαυμασμό για τον άλλον.

Το ερώτημα όμως είναι πώς μπορείς να το πετύχεις αυτό; Ποιες είναι οι ιδιότητες αυτές που διαχωρίζουν μια εφήμερη σχέση από μια που μπορεί να αντέξει στο χρόνο; Και υπάρχει τρόπος να αναπτύξεις αυτές τις ιδιότητες στη δική σου σχέση;

Κι όμως υπάρχουν 6 κοινά χαρακτηριστικά σ’ εκείνους που δεσμεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και επιμένουν στη σχέση τους. Δες παρακάτω ποια είναι αυτά και αν τα αναγνωρίζεις στη σχέση σου.

1. Η γνώση του συντρόφου σου
Αυτό δεν θα πρέπει να σου προκαλεί έκπληξη, καθώς οι σύντροφοι σε επιτυχημένους γάμους γνωρίζουν πραγματικά ο ένας τον άλλον. Όταν γνωρίζεις τις χαρές, τα ερεθίσματα, τα όνειρα και τους χειρότερους εφιάλτες του συντρόφου σου, είσαι σε θέση να αλληλεπιδράσεις μαζί του με ενσυναίσθηση και αναγνώριση. Όταν επιβεβαιώνεις τον σύντροφό σου, δημιουργείς τον χώρο για να βιώσει συναισθήματα και επίσης να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του χωρίς το φόβο ότι θα κριθεί ή θα απορριφθεί.

2. Το να στρέφεσαι ο ένας προς τον άλλον
Τα ζευγάρια που «στρέφονται» σωματικά ο ένας προς τον άλλον έχουν περισσότερες πιθανότητες να παραμείνουν στη σχέση τους. Όταν σταυρώνεις τα χέρια σου ή κοκκινίζεις, όταν ο καρδιακός σου ρυθμός χτυπάει γρήγορα ή το σαγόνι σου σφίγγεται, όλα αυτά είναι σημάδια καταστροφής σε μια σχέση. Αντ’ αυτού, προσπάθησε να γείρεις το σώμα σου προς το σύντροφό σου και μίλα του ήρεμα και απαλά.

Αυτή η ενέργεια της «στροφής προς τα εμπρός» μπορεί να είναι και λεκτική. Η συναισθηματική επικύρωση είναι ίσως ένα από τα πιο βασικά συστατικά κατά την οικοδόμηση μιας σχέσης. Η επικυρωτική γλώσσα μεταξύ δύο ανθρώπων δημιουργεί ενσυναίσθηση και δημιουργεί αμοιβαίο σεβασμό. Και όταν έχετε αυτά τα δύο πράγματα, είστε πιο διατεθειμένοι να είστε ελκυστικοί ο ένας προς τον άλλον. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις φράσεις όπως «ακούω ότι νιώθεις αγχωμένος για τον τάδε λόγο» ή «αυτό θα πλήγωνε και τα δικά μου συναισθήματα».

3. Αναγνωρίζοντας τα σημάδια που επιζητούν την προσοχή σου
Τα ζευγάρια σε μακροχρόνιους γάμους και σχέσεις αναγνωρίζουν πότε ο σύντροφός του προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή τους. Απαντούν στην ερώτηση «Πώς ήταν η μέρα σου;» με σαφήνεια και λεπτομέρειες, δεν λένε ένα απλώς «καλά» και ανταποκρίνονται σε αιτήματα όπως «Μπορείς να βγάλεις τα σκουπίδια;». Αναγνωρίζουν πότε ο σύντροφός τους θέλει στοργή ή έχει ένα αστείο που θέλει να μοιραστεί.

Εν ολίγοις, δεν μοιράζουν την προσοχή τους μεταξύ του συντρόφου τους και του τηλεφώνου τους. Κάνουν τον σύντροφό τους να ενδιαφερθεί για αυτούς. Ή, αν είναι στη μέση κάποιου θέματος, απαντάνε με φράσεις όπως «Ανυπομονώ να ακούσω γι’ αυτό αργότερα. Ίσως μπορούμε να μιλήσουμε μετά το τηλεφώνημα;».

4. Επίλυση συγκρούσεων
Η επανασύνδεση μετά από έναν καυγά είναι το κλειδί για τους συζύγους που είναι μαζί μακροπρόθεσμα. Αντί να αγνοούν ο ένας τον άλλον ή να περιμένουν οι συγκρούσεις να ξεθυμάνουν από μόνες τους, οι ικανοί σύντροφοι παίρνουν λίγο χρόνο χώρια για να σκεφτούν και στη συνέχεια ξεκινούν την προσπάθεια επίλυσης. Η ικανότητα επίλυσης είναι τόσο σημαντική.

Αν δεν είσαι ευάλωτη, τότε δεν θα μπορέσεις να έχεις συναισθηματική σύνδεση, όχι μόνο με τον σύντροφό σου αλλά ούτε και με τον εαυτό σου. Η ευαλωτότητα βοηθά στη συναισθηματική σύνδεση και στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης. Βοηθάει στην οικειότητα στις σχέσεις σου και αυτό μπορεί να κάνει τους συντρόφους σου να νιώθουν ότι αναγνωρίζονται και εκτιμώνται.

Η ικανότητα να τα ξαναβρείς με τον σύντροφό σου και να ξεπερνάτε τα αδιέξοδα θα προσφέρει επίσης σε σένα και το αγαπημένο σου πρόσωπο μια αίσθηση κοινού σκοπού. Εξάλλου, ο «γάμος» είναι ένα δια βίου έργο που απαιτεί φροντίδα και από τα δύο μέρη.

5. Αυτογνωσία και αυτο-κατανόηση
Η αυτογνωσία είναι επίσης απαραίτητη για μια μακροχρόνια σχέση. Εξάλλου, αν δεν γνωρίζεις ποια είσαι και τι εκτιμάς, πώς θα επικοινωνήσεις τις ανάγκες σου στο σύντροφό σου;

Πρέπει να είσαι σε θέση να κατανοείς τα εναύσματά σου, το παρελθόν σου, την παιδική σου ηλικία και πώς όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να κλιμακώσουν τις αλληλεπιδράσεις με τους συντρόφους σου. Αυτές οι ιστορίες είναι σημαντικές για τον ίδιο σου τον εαυτό, ώστε να μπορείς τις αναγνωρίζεις όταν βρίσκεσαι σ’ έναν γάμο ή μια σοβαρή σχέση.

Ενώ ο σύντροφός σου μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα, οι σπουδαίες σχέσεις αποτελούνται από άτομα που ξέρουν πώς να φροντίζουν τον εαυτό τους. Ίσως μπορείς να καταλάβεις πότε χρειάζεσαι μια μέρα μόνη σου, μια διέξοδο γυμναστικής ή μια βραδινή έξοδο με τις φίλες σου. Το να αναγνωρίζεις με τις ανάγκες σου, όποιες κι αν είναι αυτές για σένα, θα σε βοηθήσει να δώσεις στη σχέση σου την ενέργεια που χρειάζεται όταν τη χρειάζεται περισσότερο.

6. Αποδοχή του τι υπόσχεται ο γάμος και τι δεν υπόσχεται
Οι καλοί σύζυγοι δεν περιμένουν από τον γάμο τους να είναι αρμονικός 365 μέρες τον χρόνο. Οι καβγάδες είναι αναπόφευκτοι καθώς όλοι είμαστε ανθρώπινα όντα. Δεν υπάρχει περίπτωση οι άνθρωποι να είναι μαζί για 20 έως 60 χρόνια γάμου (ή και περισσότερο) χωρίς να έχουν συγκρούσεις και διαφωνίες. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο χειρίζεσαι τον εαυτό σου στις διαφωνίες κάνει τη διαφορά.

Να θυμάσαι ότι ο γάμος ή η σχέση σου είναι μια συνεχής συνεργασία. Θα εξελίσσεται με τον καιρό, όσο συνεχίζετε να «στρέφεστε» ο ένας προς τον άλλον (με όλες τις έννοιες της φράσης).