Σκέψου πως βρίσκεσαι σε ένα μάθημα γιόγκα. Επικρατεί η απόλυτη ηρεμία μέσα σου κι έξω, γαλήνη, ευεξία και κανένα άγχος για το τι συμβαίνει τριγύρω. Με λίγα λόγια, μία κατάσταση …ζεν! ΑΝ αυτό είναι που επιθυμείς (προφανώς και είναι) και τις υπόλοιπες ώρες της ζωής σου, διάβασε παρακάτω μερικά tips για να σταματήσεις να υπεραναλύεις τα πάντα και να δώσεις περισσότερο χώρο στη ζωή σου για τη χαρά!

Ζήσε σαν να είναι η τελευταία σου χρονιά στη γη

Ποια είναι τα τρία πράγματα που θα έκανες αν ο χρόνος σου τελειώνει: να ξοδεύεις χρόνο με τους γονείς σου; να γράψεις ένα βιβλίο; να επισκεφτείς το Grand Canyon; Κάνε τα πραγματικότητα!

Ρίσκαρε περισσότερο στη ρουτίνα σου

Βγες από τη σιγουριά σου, δοκιμάζοντας νέα πράγματα στην καθημερινότητά σου. Μπορείς να δοκιμάσεις μια νέα συνταγή που πάντα ήθελες να δοκιμάσεις και να μη φοβηθείς για το αποτέλεσμα; Δοκίμασε να πειραματιστείς με ότι σου έρθει στο μυαλό. Το χειρότερο σενάριο είναι να μην τρώγεται. Αλλά, υπάρχει και η πιθανότητα να βγει κάτι πεντανόστιμο.

Κάνε εγγραφή σε κάτι νέο

Ξεκίνα κάτι καινούριο που σε συναρπάζει. Από μαθήματα αγγειοπλαστικής, μέχρι handball και zumba.

Σκέψου: Τι ήθελα να κάνω πάντα και πάντα το προσπερνούσα;

Μπορεί να είναι οτιδήποτε. Προσπέρασε τον λόγο που σε σταματά και απλά κάνε την κράτηση για αυτό το ταξίδι στην Ινδία, που πάντα ήθελες. Ή, δοκίμασε την ψυχοθεραπεία. Πήγαινε στο σεμινάριο αυτοβοήθειας, στα μαθήματα ισπανικών ή στην ομάδα αναρρίχησης. Τι περιμένεις ακριβώς;

Περιόρισε την τελειομανία σου

Μην περιμένεις τίποτα. Ή περίμενε τα χειρότερα. Οτιδήποτε παραπάνω από από αυτά είναι κάτι θετικό. Μπορείς να πάρεις λιγότερο σοβαρά τον εαυτό σου; Η χαρά, οι ιδέες και η δημιουργικότητα ρέουν όταν είμαστε χαλαροί, όχι πιεσμένοι.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να χρησιμοποιείς το μυαλό σου. Είναι ένα καταπληκτικό φίλτρο λήψης αποφάσεων που μας κρατά ασφαλείς και μας βοηθά να παίρνουμε “σωστές” αποφάσεις. Αλλά, ο εγκέφαλος δεν αντέχει την υπερβολική …κούραση. Αγαπάει τη ρουτίνα και την ασφάλεια που μας παρέχει.