Για όσο καιρό #μένουμε_σπίτι , καλό είναι να συνεχίσουμε τις συνήθειές μας, ή ακόμα καλύτερα, να αποκτήσουμε νέες συνήθειες που θα βελτιώσουν τη σωματική μας κατάσταση, αλλά και τη διάθεσή μας.

Ένας εξαιρετικός τρόπος να περάσεις την ώρα σου, βοηθώντας παράλληλα το σώμα και τη φυσική σου κατάσταση, είναι κάνοντας γυμναστική από το σπίτι. Στο παρακάτω βίντεο, θα βρεις βήμα-βήμα τις ασκήσεις που πρέπει να κάνεις καθημερινά, για δύο εβδομάδες, για να δεις το σώμα σου να βελτιώνεται και τα κιλά να χάνονται πιο εύκολα (σε συνδυασμό, βέβαια, με μια σωστή δίαιτα/διατροφή).

Ένα μοναδικό 14 days challenge που δεν έχεις να χάσεις τίποτα αν το δοκιμάσεις (μόνο …κιλά)!